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第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

肖战的超强号召力让他所拍的影视剧播一部火一部。电影《诛仙》是肖战《陈情令》后第一部影片，2000万成本，首日票房就破亿，展现了肖战超强的号召力，也预示着他的演员事业走上巅峰。

社会效益与经济效益双丰收

逆流而上（A Drifting Up）

在猪猪侠身后，五灵侠紧紧跟随，呈现出另一大看点。悬浮空中的竞速之城等待拯救，英雄小伙伴们号召集结，五灵侠各出奇招，在猪猪侠的带领下共同奔赴战场。在火热刺激的赛车比赛背后，永动石的丢失到底隐藏着怎样的阴谋？猪猪侠与五灵侠又会遇到怎样的阴谋与挑战？竞速之城最终是否从半空坠落？未知的故事精彩纷呈，等待着大小观众亲临影院，一同探索。